Aveia vegan durante a noite com sementes de chia e frutas

Name: aveia vegan durante a noite com sementes de chia e frutas
Cook time: 5 min
Total time: 490 min
Yield: 2
Ingredients: Uma taça com capacidade para 1/3 litro contendo leite de amêndoa; 2 bananas maduras, amassadas; Uma taça com capacidade para 1/3 litro contendo aveia em flocos; 190 litros de água; 4 colheres de sopa de sementes de chia; 1/2 colher de chá de canela em pó; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo mirtilos frescos; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo amoras frescas; 1 nectarina descascada e cortada em cubos

Sementes de Chia, aveia e frutas são servidas durante a noite em leite de amêndoa para um nutritivo café da manhã vegano de campeões! Eu gosto da minha aveia quente, então eu aqueço de manhã.

Ingredientes

preparação

Combine leite de amêndoa, banana, aveia, água, sementes de chia e canela em um recipiente ou recipiente hermético; mexa juntos.Cubra e leve à geladeira, 8 horas para a noite.
Coloque a mistura de aveia em uma panela em fogo baixo e cozinhe delicadamente por cerca de 5 minutos.Divida entre 2 taças e cubra com mirtilos, amoras e nectarina.