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Candace Hart
Aveia saudável
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Ingredientes
preparação
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Em uma tigela de microondas, misture a aveia, água, linho e canela. Se você não quiser fazer uma bagunça de mais pratos, basta rodar os ingredientes ao redor da tigela por alguns segundos, em vez de mexer para misturá-los .
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Aqueça em alta por 4 minutos.
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Após a remoção, misture o iogurte e frutas (se desejar) e coma! Uma maneira fácil de alterar a receita é variar a fruta, iogurte (com outros sabores ou queijo cottage) e/ou especiarias.
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Cuidado: A aveia em flocos antiquada tem uma tendência a crescer exponencialmente no microondas enquanto cozinha; não se esqueça de usar uma tigela pelo menos 3-4 vezes o tamanho dos ingredientes.Eu uso uma panela de vidro médio ou prato corning ware.
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