Aveia fogão lento com mel e frutas

Name: aveia fogão lento com mel e frutas
Ingredients: Um copo com uma capacidade de 190 ml contendo aveia cortada em aço; Um copo com uma capacidade de 190 ml, contendo quinoa (vermelho, branco ou tricolor), enxaguado; Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo damascos secos picados; Querida; 1 colher de chá de extrato de baunilha (ou 1/2 colher de chá de pasta de feijão de baunilha); 1/2 colher de chá de sal; 1,5 litros de água; Avelãs extra torradas e picadas; Avelãs extra torradas e picadas; Querida; Leite

Ingredientes

preparação

Combine a aveia, quinoa, damascos secos, mel, baunilha, sal e água na tigela de um fogão lento (2,5 a 2,5 litros de tamanho; se o seu fogão lento é maior, o dobro da receita) .Mova para dissolver o mel e misture tudo uniformemente.
Defina o fogão lento em sua configuração mais baixa (BAIXA ou 8-10 horas), cubra e deixe durante a noite.
De manhã ou após cerca de 8 horas, retire a tampa e mexa para reincorporar todos os ingredientes.Também mexa em qualquer filme que tenha formado em cima do mingau.
Panela mingau em tigelas e cubra com cerca de 2 colheres de sopa de avelãs picadas. Sirva com coberturas extras.