Aveia de proteína de baunilha cereja

Name: aveia de proteína de baunilha cereja
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 1/2 litro de copos de água; Uma taça com uma capacidade de 1/4 litro contendo aveia à moda antiga ou Uma taça com capacidade para 1/4 litro contendo aveia de cozedura rápida; 1/8 colher de chá de sal; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo cerejas secas; 1/2 colher de chá de extrato de baunilha; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo pó de proteína de baunilha; 2 colheres de sopa de geléia de cereja; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo leite com baixo teor de gordura

Isto é em parte do.Eu adicionei o pó de proteína para dar um equilíbrio de carboidratos e proteínas.

Ingredientes

1/2 litro de copos de água
Uma taça com uma capacidade de 1/4 litro contendo aveia à moda antiga ou Uma taça com capacidade para 1/4 litro contendo aveia de cozedura rápida
1/8 colher de chá de sal
Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo cerejas secas

1/2 colher de chá de extrato de baunilha
Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo pó de proteína de baunilha
2 colheres de sopa de geléia de cereja
Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo leite com baixo teor de gordura

preparação

Coloque a água, a aveia, o sal e as cerejas numa panela de tamanho médio.
Deixe ferver, reduza o fogo e cozinhe por cerca de 5 minutos para Old Fashioned Oats, ou 1 minuto para Quick Cooking Oats.
Retire do fogo. Mexa no extrato de baunilha, proteína em pó e geléia de cereja.Coloque em tigelas e despeje 2 colheres de sopa de leite sobre cada tigela.