Aveia de bolo de chocolate alemão saudável

Name: aveia de bolo de chocolate alemão saudável
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: Aveia:; Uma chávena com capacidade para 130 ml contendo aveia em flocos; 1 colher de sopa de cacau em pó sem açúcar; 1 colher de sopa de semente de linho; 1 1/2 colher de chá de xarope de bordo; 1/4 colher de chá de extrato de baunilha; Sal de 2,5 centimetros; Esmalte:; 1 1/2 colher de chá de mel; 1 colher de chá de óleo de coco; 2 colheres de sopa de nozes trituradas; 1 colher de sopa de coco em flocos sem açúcar

Ingredientes

Aveia:
Uma chávena com capacidade para
130 ml contendo aveia em flocos
1 colher de sopa de cacau em pó sem açúcar
1 colher de sopa de semente de linho
1 1/2 colher de chá de xarope de bordo
1/4 colher de chá de extrato de baunilha

Sal de 2,5 centimetros
Esmalte:
1 1/2 colher de chá de mel
1 colher de chá de óleo de coco
2 colheres de sopa de nozes trituradas
1 colher de sopa de coco em flocos sem açúcar

preparação

Combine aveia, cacau em pó, semente de linho, xarope de bordo, extrato de baunilha e sal em uma panela em fogo médio; cozinhe e mexa até engrossar, 10 a 15 minutos.Transfira farinha de aveia para uma tigela.
Combine mel e óleo de coco em uma tigela de microondas; aquecer no microondas até derreter, cerca de 20 segundos.Despeje a mistura de mel sobre aveia e cubra com nozes e coco.