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Almoço queijo quesadilla
 
 
1 PorçõesPTM20 min

Almoço queijo quesadilla


Uma quesadilla de trigo integral é recheada com queijos Cheddar e Parmesão, feijão preto e salsa e depois assada até ficarem crocantes. Reserve com uma xícara de pudim para a sobremesa.

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preparação

  1. Preaqueça o forno a 190 graus (190 C).
  2. Misture salsa, queijo Cheddar, queijo parmesão, feijão preto e coentro juntos em uma tigela.Mistura de salsa Colher no centro de uma tortilla e espalhe uniformemente.Coloque tortilla restante em cima de enchimento.Arrange quesadilla em uma assadeira e escova top tortilla Com manteiga.
  3. Asse no forno pré-aquecido até o topo começar a dourar e queijo é derretido, 9 a 12 minutos. Fatia de quesadilla com um cortador de pizza; enfeite com guacamole e pimentão vermelho.


Nutrição

CaloriesCalorias

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