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Adobo de frango de margo
 
 
8 PorçõesPTM70 min

Adobo de frango de margo


Use partes iguais de vinagre, molho de soja e água.O ingrediente secreto é canela.Isso também pode ser feito no fogão lento: depois de dourar frango, cebola e alho, transfira para o fogão lento, adicione o restante dos ingredientes e cozinhe em fogo baixo por 6 a 8 horas ou 4 horas em alta.

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preparação

  1. Aqueça o óleo de canola em um grande forno holandês em fogo médio, frite as coxinhas de frango e as coxas até dourar, cerca de 5 minutos de cada lado. Retire os pedaços de frango e reserve. Mexa a cebola e o alho na frigideira quente e cozinhe e mexa até que os legumes estejam dourados, cerca de 8 minutos.
  2. Despeje em vinagre de maçã, molho de soja e água; misture as folhas de louro, os grãos de pimenta e o pau de canela. Leve a mistura até ferver em fogo médio, raspando e dissolvendo qualquer parte de sabor dourado do fundo da panela. Retire os pedaços de frango e qualquer suco que tenha se formado na panela.
  3. Cubra, reduza o fogo para ferver e deixe ferver até que o frango esteja completamente cozido, cerca de 45 minutos.


Nutrição

CaloriesCalorias

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