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Abobrinha de frango assar
 
 
8 PorçõesPTM75 min

Abobrinha de frango assar


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preparação

  1. Preaqueça o forno a 170 graus (175 C).
  2. Abra as latas de rolos crescentes, desenrole a massa e coloque a massa no fundo de uma assadeira centímetro. Não separe os rolos. Pressione as bordas da massa até os lados da panela para fazer uma crosta rasa. mostarda de mel sobre a massa.
  3. Coloque a abobrinha e algumas colheres de água em uma panela em fogo médio, cubra e leve para ferver.Reduza o fogo para médio-baixo, e cozinhe a abobrinha até ficar macio, cerca de 15 minutos.Creje e defina a abobrinha de lado.Lugar a cebola em uma frigideira grande com manteiga em fogo médio, e cozinhe e mexa até a cebola ficar translúcida, 5 a 8 minutos.Mexa a abobrinha cozida e frango na cebola, e misture bem.Deixe a mistura aquecer por cerca de 5 minutos, mexendo ocasionalmente. Espalhe a mistura de abobrinha em uma camada uniforme sobre a crosta.
  4. Em uma tigela, bata os ovos com sal, pimenta preta, manjericão, orégano e alho em pó; Despeje a mistura de ovos sobre a abobrinha. Polvilhe o queijo por cima.
  5. Asse no forno pré-aquecido até que a mistura de ovos é definida eo queijo é dourado e borbulhando, cerca de 20 minutos.


Nutrição

CaloriesCalorias

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