Filtro
Restabelecer
Ordenar porRelevância
Yomama
Abóbora - pucks de granola de manga
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingredientes
-
Uma chávena com capacidade para130 ml, contendo puré de abóbora puro
- Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo manteiga de amendoim de estilo natural
- Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo açúcar mascavo
- Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo xarope de ouro ou um copo com uma capacidade de 60 ml contendo mel
- Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo xarope de bordo
- 1/2 colher de chá de stevia líquida
- Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo pó de proteína de ervilha
- 1 colher de sopa de baunilha
-
Uma tigela com uma capacidade de1 litro contendo caminho da natureza coco chia granola cereal
- Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo aveia em flocos grandes
- Um copo com uma capacidade de 80 ml contendo farelo de arroz
- Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo manga seca em cubos
preparação
-
Aqueça o forno a 325 ° F e forre uma forma de muffin com forros de papel.
-
Em uma tigela, bata a abóbora, a manteiga de amendoim, o açúcar, os xaropes, a estévia, o pó de proteína e a baunilha até ficar homogêneo.
-
Adicione a granola, aveia, farelo e manga, mexendo até que tudo esteja bem revestido.
-
Embale ¼ de xícara nos forros, pressionando o máximo possível com a parte de trás de uma colher ou de uma colher.
-
Asse por 40 minutos.
-
Retire do forno e pressione os topos dos discos firmemente para compactar.
-
Deixe esfriar por 10 minutos na lata e leve os discos para uma assadeira.
-
Asse 15 minutos.
-
Deixe esfriar completamente antes de comer ou guardar na geladeira (até 1 semana) ou freezer (até 2 meses).
Blogs que podem ser interessantes
-
60 minCafé da manhãpresunto, queijo, leite, ovos, tater tots,tater tot caçarola com salsicha
-
35 minCafé da manhãmorango, laranja, açúcar, ovo, iogurte, leite, baunilha, pó, sal, farinha,saborosos waffles de laranja com baixo teor de gordura e morango
-
45 minCafé da manhãmanteiga dividida, cebola, pão, ovos, leite, queijo, queijo, manjericão, Pimenta, queijo,queijo assado com 3 ervas
-
7 minCafé da manhãóleo, ovo, espinafre, agua, broto de feijão, sementes de gergelim, gochujang,tigela de café da manhã bibimbap
Adorei