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Ww melaço costeletas grelhadas com molho de rábano
 
 
1 pork chop, 4 PorçõesPTM25 min

Ww melaço costeletas grelhadas com molho de rábano


Isto é de um velho livro de receitas de vigilantes do peso chamado "apenas como casa". Atire as costeletas na grelha e cubra-os com o molho. Apenas 6 pontos para 1 chop e 2 tbls de molho. O tempo de cozimento não inclui Marinating.

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preparação

  1. Coloque as costeletas de porco em um prato raso grande.
  2. Combine o molho de soja, melaço e alho em pó; mexa bem.
  3. Despeje a mistura sobre as costeletas, virando as costeletas para cobrir.
  4. Cubra e deixe marinar na geladeira por 4 a 8 horas, virando de vez em quando.
  5. Prepare a grelha.
  6. Retire as costeletas do prato, descartando a marinada.
  7. Coloque as costeletas no grelhador revestido com spray para cozinhar.
  8. Cubra e grelhe 5 minutos de cada lado.
  9. Retire as costeletas da grelha, reserve e mantenha quente.
  10. Combine a maionese e os restantes 4 ingredientes numa panela pequena.
  11. Coloque em fogo baixo e cozinhe até ficar bem quente, mexendo ocasionalmente.
  12. Colher de horseradish molho sobre costeletas.



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