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CORTAB0408
Ww hamburg e prato de macarrão
Minha família adorou este prato simples - e ninguém nunca vai adivinhar este é "dieta" comida! Se seguindo o plano WW flex isto é 5 pontos por porção. Se você não consegue encontrar os produtos com baixo teor de gordura, eu adiciono um ponto para cada produto reg eu uso (embora isso possa ser um pouco fora, eu acho que sai de perto ) Fonte de receita: WW Magazine (janeiro de 2008)
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Ingredientes
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Uma tigela com uma capacidade de3/4 litros contendo macarrão de ovo de trigo integral
- 1 (284 gramas) pacote de cogumelos, fatiado
- 1 pimentão, cortado em tiras
- 1 cebola picada
- 200 gramas de carne moída magra
- Uma tigela com capacidade para 3/8 litros contendo molho de macarrão preparado com pouca gordura
preparação
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Preaqueça o forno a F.
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Pulverize uma assadeira com Pam.
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Cozinhe o macarrão de acordo com as instruções da embalagem, escorra.
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Pulverize uma frigideira com Pam.
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Em fogo médio-alto, cozinhe os próximos 3 ingredientes (cogumelos - cebola) por 5 minutos, mexendo.
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Adicione a carne e cozinhe até dourar.
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Adicione o molho de macarrão, a sopa, o queijo cheddar de 0,5 xícara e o macarrão cozido.
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Colher de mistura em prato preparado.
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Asse por 40 minutos ou até ficar bem quente; cubra com o queijo cheddar restante e os ingredientes restantes (pepperoni - parmesão) e asse por mais 5 minutos.
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