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Mommy gourmet
Vigilantes do peso
Outra receita do site WW que acabou por ser excelente.Precisa usar um pouco da minha colheita de milho e achei isso.Muito bom e 0 pontos de estilo livre, se você não quiser usar o milho fresco, tenho certeza que congelaria faria; apenas certifique-se de que esteja descongelado e drenado. Para adicionar um pouco mais de 2 colheres de chá de jalapeno picado aos meus
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Ingredientes
preparação
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Em uma tigela pequena, bata as claras até ficarem firmes mas não brilhantes; deixou de lado.
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Na tigela média, bata levemente as gemas.
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Adicione o milho, a pimenta vermelha, a cebolinha, a pimenta sal e a farinha às gemas; misture bem e depois dobre as claras.
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Brasão frigideira com spray de cozinha e aqueça em fogo alto; quando quente, reduza o calor para médio.
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Coloque colheres de sopa de massa sobre a frigideira para fazer cada fritadeira. NÃO pressione a bolinha com a nossa espátula, pois elas devem ser fofas.
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Cozinhe cerca de 2 a 3 minutos; com cuidado, vire e cozinhe até dourar e cozinhar, cerca de 2-3 minutos a mais.
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Retire fritos cozidos para um prato de servir e cubra para manter o calor.
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Repita até que todas as baterias sejam usadas e, em seguida, sirva imediatamente. O rendimento é de cerca de 4 bolinhos por porção.
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