Filtro
Restabelecer
Ordenar porRelevância
vegetarianvegetarian
Restabelecer
  • Ingredientes
  • Dietas
  • Alergias
  • Nutrição
  • Técnicas
  • Cozinhas
  • Tempo
Sem

Orgânica
Vegana
Vegetariana
Sem álcool
Sem ovos
Sem glúten
Sem lactose
Sem leite (com lactose)
Sem carne
Carne / sem frutos do mar
Sem frutos, sem nozes
Sem amendoim
Sem marisco
Soja -Free
Baixo teor de gordura

10g ou menos por porção

Baixo teor calórico

400 kcal ou menos por porção

Alta Fibra

6g ou mais por porção

Low Carb

30g ou menos por porção

Low Sodium

500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

Assar
Grelhar
Processador de Alimentos
Fritar
Forno
Caça furtiva
Cozimento lento
Cozedura a vapor
Estufar
Fritar / Woking
Americano
Argentino
Asiático
Churrasco
Caribe
Chinês
Holandês
Leste europeu
Francês
Grego
Indonésio
Italiano
Indiano
Japonês
Mediterrâneo
Mexicano
Oriente Médio
Marroquino
Escandinavo
Espanhol
Surinamês
Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Verdes-leão com um chute
 
 
4 PorçõesPTM35 min

Verdes-leão com um chute


Dandelion greens são um dos meus bitters favoritos! Eles não são para todos, mas eu gosto de seu sabor único. Eu decidi experimentá-los refogados em vez de em uma salada e foi um enorme sucesso! Faz bom uso desses dentes-de-leão no quintal ou normalmente você pode encontrar verdes-leão no supermercado ou no mercado asiático.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

preparação

  1. Mergulhe verduras-leão em uma tigela grande de água fria com 1 colher de chá de sal por 10 minutos.
  2. Leve uma panela grande de água para ferver com 1 colher de chá de sal. Cozinhe as verduras até ficarem macias, 3 a 4 minutos. Enxágue e enxágüe com água fria até esfriar.
  3. Aqueça o azeite e a manteiga em uma frigideira grande em fogo médio; cozinhe e mexa os flocos de cebola e pimentão até que a cebola esteja macia, cerca de 5 minutos. Acrescente o alho até que o alho esteja perfumado, cerca de 30 segundos a mais. Aumente o fogo para médio-alto e adicione o dente-de-leão. Continue a cozinhar e mexa até que ele se evapore. 3 a 4 minutos. Tempere com sal e pimenta preta.
  4. Polvilhe verduras com queijo parmesão para servir.


Nutrição

CaloriesCalorias

Adorei

Comentários


more


    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407
    Carregando