Varas de forno torradas no forno

Crisp e crocante como batatas fritas, mas livre de culpa (sem gordura, baixo teor de sódio) Certifique-se de cozinhar o seu Tater Sticks em uma prateleira DRIP RACK acima superfície da sua assadeira.Isso permite que o ar circule sob as varas para que eles cozinhem sem queimar ou degola para a panela.

Lave as batatas, corte em fatias longas. Batatas com casca serão mais nítidas e saborosas do que descascadas.
Use uma assadeira antiaderente com um rack de gotejamento.Envolva seu rack e panela levemente com spray de cozinha com sabor manteiga livre de gordura.Isso não adicionará qualquer gordura para suas batatas, mas lhes dará um aroma amanteigado como eles cozinham, e também proteja sua panela.
Mergulhe suas fatias de batata em suas claras de ovo e coloque a pele para baixo em seu rack de gotejamento.
Polvilhe generosamente com pimenta, coentro e Sra. Dash Original Blend Seasoning.
Asse no forno a 400 por cerca de 1 hora até que as batatas estejam crocantes de acordo com sua preferência.

como voce sabe se a rucula e ruim

batatas saudaveis ou nao saudaveis

oxalato acido oxalico bom ou ruim

Adorei