Tsizzles joes desleixados

Name: tsizzles joes desleixados
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Ingredients: 3 colheres de sopa de óleo de canola; Peru de 400 gramas; 1 cebola em cubos; 4 dentes de alho picados; 1 jalapeno, picado; 0,25 colher de chá de pimenta preta moída; 1 (397 gramas) pode feijão vermelho ou 1 (397 gramas) pode pinto feijão, de preferência baixo teor de sódio drenado e enxaguado; 2 colheres de sopa de pasta de tomate; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo açúcar; 2 colheres de sopa de pasta de tomate; 1 colher de sopa de vinagre de vinho tinto; 1 colher de sopa de melaço; 1 1/2 colher de chá de molho Worcestershire; 2 colheres de sopa de mostarda integral; 1/2 colher de chá de sal; 0,25 colher de chá de pimenta preta moída; 8 pães de hambúrguer de trigo integral

Esta receita é deliciosa. Sabor ousado picante com baixo teor de gordura. O feijão adicionar uma textura interessante para esta receita e você sempre pode usar carne moída, se desejar, você só não vai precisar do óleo de canola. Também você pode descartar os drippings no passo 2 se usando carne bovina.

Ingredientes

preparação

1.Coloque o peru e a cebola com metade do sal e metade da pimenta em óleo de canola em uma frigideira grande de ferro fundido em fogo médio-alto por 5 minutos, quebrando a carne em pedaços ao cozinhar.
2. Adicione o alho, jalapeno e pimenta vermelha e cozinhe por mais 5 minutos, mexendo ocasionalmente.
3.Molte no restante dos ingredientes, reduza o fogo para baixo e cozinhe por mais 20 minutos. Coloque uma colher de meia xícara da mistura em cada coque e sirva.

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