Tsizzles joes desleixados

Name: tsizzles joes desleixados
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Ingredients: 3 colheres de sopa de óleo de canola; Peru de 400 gramas; 1 cebola em cubos; 4 dentes de alho picados; 1 jalapeno, picado; 0,25 colher de chá de pimenta preta moída; 1 (397 gramas) pode feijão vermelho ou 1 (397 gramas) pode pinto feijão, de preferência baixo teor de sódio drenado e enxaguado; 2 colheres de sopa de pasta de tomate; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo açúcar; 2 colheres de sopa de pasta de tomate; 1 colher de sopa de vinagre de vinho tinto; 1 colher de sopa de melaço; 1 1/2 colher de chá de molho Worcestershire; 2 colheres de sopa de mostarda integral; 1/2 colher de chá de sal; 0,25 colher de chá de pimenta preta moída; 8 pães de hambúrguer de trigo integral

Esta receita é deliciosa. Sabor ousado picante com baixo teor de gordura. O feijão adicionar uma textura interessante para esta receita e você sempre pode usar carne moída, se desejar, você só não vai precisar do óleo de canola. Também você pode descartar os drippings no passo 2 se usando carne bovina.

Ingredientes

preparação

1.Coloque o peru e a cebola com metade do sal e metade da pimenta em óleo de canola em uma frigideira grande de ferro fundido em fogo médio-alto por 5 minutos, quebrando a carne em pedaços ao cozinhar.
2. Adicione o alho, jalapeno e pimenta vermelha e cozinhe por mais 5 minutos, mexendo ocasionalmente.
3.Molte no restante dos ingredientes, reduza o fogo para baixo e cozinhe por mais 20 minutos. Coloque uma colher de meia xícara da mistura em cada coque e sirva.

Blogs que podem ser interessantes

as mascaras de clara de ovo sao boas para a sua pele

proteina em po de canhamo a melhor proteina a base de plantas

quanta proteina em um ovo um olhar detalhado

existe uma maneira com baixo colesterol de preparar ovos

como saber se os ovos ainda estao bons

Adorei

Tsizzles joes desleixados

Ingredientes

preparação

Blogs que podem ser interessantes

Comentários