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BetterCookingForSingleFat
Trio de melão com limão e iogurte (dieta maravilhosa de 21 dias: dia 1)
Este é o Dia 1 café da manhã para a 21 Day Wonder Diet.I foi incapaz de comprar melão no meu primeiro dia, então eu usei 300g cada um dos honeydew e melancia.Você pode escolher qualquer iogurte com sabor que você gosta, contanto que seja baixa -Fat.Passionfruit é especialmente adequado para os outros sabores neste prato, mas eu usei framboesa (o meu marido não gosta de maracujá) e que funcionou bem também! Este café da manhã deve ser seguido por um lanche no meio da manhã com 1 pequeno capsicum vermelho e 1 colher de sopa de queijo cottage com baixo teor de gordura. Se você não gosta de capsicum cru, você pode ter uma maçã em vez disso.
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Ingredientes
preparação
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Sirva melões regados com suco, depois coberto com iogurte..
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60 minCafé da manhãmaçãs, manteiga, açúcar, canela, ovos, farinha, leite,panquecas de maçã assada
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10 minCafé da manhãfarinha, leite, sal, manteiga, clara de ovo dura, clara de ovo dura, pão, manteiga,torrada francesa de libbie
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20 minCafé da manhãfarinha, açúcar, pó, sal, ovo levemente, arroz, óleo,panquecas soletradas
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7 minCafé da manhãwaffles, queijo, maçã, presunto, xarope de bordo,waffle applewich (presunto, queijo e sanduíches de maçã em waffles)
Adorei