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BetterCookingForSingleFat
Trio de melão com limão e iogurte (dieta maravilhosa de 21 dias: dia 1)
Este é o Dia 1 café da manhã para a 21 Day Wonder Diet.I foi incapaz de comprar melão no meu primeiro dia, então eu usei 300g cada um dos honeydew e melancia.Você pode escolher qualquer iogurte com sabor que você gosta, contanto que seja baixa -Fat.Passionfruit é especialmente adequado para os outros sabores neste prato, mas eu usei framboesa (o meu marido não gosta de maracujá) e que funcionou bem também! Este café da manhã deve ser seguido por um lanche no meio da manhã com 1 pequeno capsicum vermelho e 1 colher de sopa de queijo cottage com baixo teor de gordura. Se você não gosta de capsicum cru, você pode ter uma maçã em vez disso.
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Ingredientes
preparação
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Sirva melões regados com suco, depois coberto com iogurte..
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10 minCafé da manhãiogurte, querida, suco de limão, canela, cenouras, passas de uva, abacaxi,sem salada de passas de cenoura gorda
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10 minCafé da manhãagua, aveia, sal, cerejas, baunilha, cherryjam, leite se,aveia de baunilha cereja
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20 minCafé da manhãtomates, Pimenta jalapeno, cebola, dentes de alho, orégano, Pimenta em pó, sal, farinha, cabeça de alface, queijo, ovos ensolarados,envoltório do café da manhã do ranchero do jalapeno de johnny
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60 minCafé da manhãaçúcar, ovos, óleo, farinha, pó, sabor de enchimento de torta,café com recheio de torta
Adorei