Três queijo jardim veggie frittata

Name: três queijo jardim veggie frittata
Cook time: 45 min
Total time: 65 min
Ingredients: Uma tigela com capacidade de 1/2 litro contendo substituto de ovo; Uma tigela com capacidade de 1/2 litro contendo substituto de ovo; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo queijo Romano ralado; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo queijo Romano ralado; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo queijo Romano ralado; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo queijo Romano ralado; 1/4 colher de chá de molho de pimenta; 1/4 colher de chá de molho de pimenta; 1 abobrinha média picada; Uma tigela com capacidade para 1/2 litro contendo floretes de brócolis frescos; Uma tigela com capacidade para 1/2 litro de espinafre fresco picado; Um copo com capacidade para 130 ml contendo cenouras desfiadas; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo tomate cereja, esquartejado

Procurando por um saudável day-starter? As crianças vão realmente gostar de comer seus vegetais quando estiverem assados nesse prato de queijo, cheio de nutrientes. - JoAnne Wilson, Roselle Park, Nova Jersey

Ingredientes

Uma tigela com capacidade de 1/2 litro contendo substituto de ovo
Uma tigela com capacidade de 1/2 litro contendo substituto de ovo
Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo queijo Romano ralado
Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo queijo Romano ralado
Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo queijo Romano ralado
Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo queijo Romano ralado
1/4 colher de chá de molho de pimenta

1/4 colher de chá de molho de pimenta
1 abobrinha média picada
Uma tigela com capacidade para 1/2 litro contendo floretes de brócolis frescos
Uma tigela com capacidade para 1/2 litro de espinafre fresco picado
Um copo com capacidade para 130 ml contendo cenouras desfiadas
Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo tomate cereja, esquartejado

preparação

Pré-aqueça o forno a 350 °. Em uma tigela grande, bata os ovos, o substituto do ovo, queijos, pimenta e molho de pimenta. Mexa nos legumes.Transfira para um prato 11x7-in.baking revestido com spray de cozinha.
Asse, descoberto, 45-50 minutos ou até que uma faca inserida no centro saia limpa. Deixe repousar 10 minutos antes de cortar.