Benefícios do tomate para a pele: o que a pesquisa diz

A Internet está cheia de produtos naturais para o cuidado da pele. Algumas pessoas afirmam que o tomate pode ser usado como remédio natural para vários problemas de pele. Mas você deve esfregar o tomate na pele?
Os tomates são saudáveis, afinal. Eles contêm antioxidantes e vitamina C, que podem ajudar a fortalecer seu sistema imunológico. Eles também são uma fonte alimentar de:
Mas há poucas evidências científicas para apoiar a alegação de que você pode obter esses ou outros benefícios da aplicação de tomates na pele.
Continue lendo para saber mais sobre as alegações e o que a ciência diz (ou não diz).

Benefícios potenciais do tomate na pele

No entanto, não há evidências de que a aplicação tópica de tomate possa oferecer os mesmos benefícios.
Os radicais livres podem danificar as células da sua pele. Isso pode aumentar o risco de rugas e sinais de envelhecimento.
O tomate contém antioxidantes, como licopeno e vitamina C. O consumo de tomate pode ajudar a fornecer ao corpo esses antioxidantes. Isso pode, por sua vez, ajudar a combater os radicais livres.
Você também pode tentar aplicar uma máscara de tomate, embora não haja evidências de que uma aplicação tópica de tomate ofereça à pele esses benefícios antioxidantes.
A pele seca não tratada pode causar coceira, rachaduras e descamação. Loções e cremes diferentes podem tratar a secura. Juntamente com os remédios tradicionais, algumas pessoas afirmam que você também pode aplicar suco de tomate na pele seca para ajudar a fornecer umidade.
O tomate é uma excelente fonte de potássio. Segundo a pesquisa, níveis reduzidos de potássio podem contribuir para a pele seca em pessoas com dermatite atópica, um tipo de eczema.
No entanto, não há evidências científicas para mostrar que o suco de tomate possa ser usado topicamente para fornecer os mesmos benefícios que um hidratante tradicional.
Algumas pessoas afirmam que o tomate pode oferecer benefícios para várias preocupações da pele, como tom de pele irregular ou sinais de envelhecimento. Aqui estão alguns benefícios possíveis de incorporar tomates à sua rotina de cuidados com a pele.
A exposição ao sol é um fator de risco para câncer de pele não melanoma, que inclui carcinoma basocelular e carcinoma espinocelular.
Os tomates contêm licopeno, um carotenóide encontrado em diferentes tipos de frutas. Este composto natural dá aos tomates a cor vermelha.
Segundo os pesquisadores, o licopeno também tem um poderoso efeito anticâncer, embora estudos tenham girado em torno do licopeno na dieta.
Há pouca ou nenhuma evidência para apoiar os efeitos anticâncer da aplicação tópica.
Em um estudo com animais, ratos saudáveis e sem pêlos foram alimentados com tangerina ou tomate em pó vermelho por 35 semanas. Eles foram então expostos à luz UVB três vezes por semana. O grupo controle seguiu a mesma dieta, mas não foi exposto à luz.
Os pesquisadores descobriram que os ratos alimentados com a dieta do tomate tiveram menos incidentes de tumores. Isso sugere que o tomate também pode impedir o desenvolvimento de câncer de pele em humanos.
Mas são necessárias mais pesquisas para entender se há efeitos anticâncer quando o licopeno é aplicado topicamente em seres humanos.
O tomate não substitui o filtro solar, mas o licopeno na fruta pode ter um efeito fotoprotetor. Comer tomates pode oferecer alguma proteção contra o eritema induzido pela luz UV ou queimaduras solares.
Um estudo de 2006 descobriu que, após 10 a 12 semanas de ingestão de licopeno ou produtos de tomate ricos em licopeno, as pessoas demonstravam sensibilidade reduzida à radiação UV. Não está claro se você pode obter os mesmos benefícios da aplicação tópica de tomates à sua pele.
Embora o tomate possa reduzir o risco de danos causados pelo sol, sempre use filtro solar com FPS 30 ou superior para proteger contra queimaduras solares e câncer de pele. Às vezes, os protetores solares "naturais" podem fazer mais mal do que bem.
Segundo o banco de dados de nutrientes do Departamento de Agricultura dos EUA, 1 xícara de tomate contém cerca de 30 gramas de vitamina C.
A vitamina C é comumente encontrada em produtos para cuidados com a pele. Pode promover o crescimento de novos tecidos conjuntivos, o que também pode ajudar a reparar feridas e acelerar o processo de cicatrização.
A aplicação de suco de tomate em sua pele oferece os mesmos benefícios? Isso não está claro. Mais pesquisas são necessárias para verificar se há uma conexão entre aplicar suco de alimentos ricos em vitamina C diretamente à sua pele.
Vários compostos nos tomates têm um efeito anti-inflamatório. Esses compostos incluem:
Quando aplicados na pele, esses compostos podem ajudar a aliviar a dor associada a irritações ou queimaduras na pele. No entanto, nenhuma pesquisa analisou se o tomate pode ajudar na inflamação quando aplicado topicamente na pele.
Como mencionado anteriormente, o tomate é uma excelente fonte de vitamina C. Além de estimular o sistema imunológico, a vitamina C pode ajudar a estimular a produção de colágeno.
Aplicada topicamente, a vitamina C pode ajudar a melhorar a elasticidade da pele. Isso pode tornar sua pele mais firme. Mas não há evidências científicas para mostrar que a aplicação de tomate na pele pode resultar nesses benefícios.
A esfoliação remove as células mortas da pele. Isso pode ajudar a melhorar a saúde e a aparência da sua pele.
Algumas pessoas afirmam que as enzimas do tomate podem oferecer benefícios de esfoliação quando aplicadas na pele.
Para criar uma esfoliação de tomate, misture o açúcar e amasse o tomate. Você pode esfregar a esfoliação no corpo, mas tome cuidado para evitar o rosto. Os cristais de açúcar comprados na loja são muito irregulares e podem causar ferimentos na pele do rosto, mais fina que a do resto do corpo.
As vitaminas do complexo B são essenciais para a saúde da pele. Não há falta dessas vitaminas nos tomates. Tomate tem vitaminas:
Essas vitaminas têm propriedades antienvelhecimento que podem ajudar a reduzir manchas da idade, linhas finas e rugas. As vitaminas B também contribuem para o reparo celular. Eles podem reduzir a hiperpigmentação e os danos causados pelo sol.
Comer tomate pode ajudar seu corpo a obter mais dessas vitaminas, o que pode beneficiar sua pele.

Efeitos colaterais do uso de tomates na pele

Tomate e suco de tomate têm muitos benefícios à saúde. Eles podem oferecer alguns benefícios à sua pele, mas esse remédio não é para todos.
Os tomates são naturalmente ácidos. Se você é sensível a esses ácidos naturais ou se é alérgico ao tomate, aplicar a fruta ou o suco na pele pode causar uma reação.
Os sinais de uma reação cutânea incluem:
Antes de usar tomates ou suco de tomate em uma grande área do corpo, aplique uma pequena quantidade de suco em um pedaço de pele. Monitore sua pele para uma reação.
Se sua pele não pode tolerar a natureza ácida dos tomates, coma ou beba seus tomates.

Como usar tomates para a sua pele

Não há benefícios comprovados na aplicação tópica de tomate à sua pele. Você pode ter os melhores benefícios ao consumir tomates.
Mas se você estiver interessado em experimentar um aplicativo tópico, existem vários métodos que você pode tentar.
Passe um cotonete em 100% de suco de tomate e depois esfregue o suco de tomate sobre a pele. Lave a área com água morna.
Você também pode misturar um tomate inteiro em uma pasta. Aplique a pasta sobre a pele. Enxágue após 20 minutos.
Em vez de aplicar suco de tomate em uma grande área do seu corpo, você pode usá-lo como tratamento local. Aplique o suco apenas em áreas de preocupação. Isso pode incluir partes do seu corpo com hiperpigmentação ou secura.
Combine suco de tomate com aveia ou iogurte para criar uma máscara. Aplique a máscara sobre o seu rosto. Enxágüe com água morna após 20 minutos.
Você não precisa aplicar tomates ou suco de tomate em sua pele para colher os benefícios, no entanto.
Juntamente com os métodos de aplicação acima, comer tomate cru e beber suco de tomate também pode contribuir para uma pele mais saudável. Se você comprar o suco, verifique se não há adição de sal e açúcar.

Para viagem

O tomate pode melhorar muitos de seus pratos favoritos, mas eles não apenas beneficiam seu paladar. Eles também podem melhorar a saúde da pele, resultando em menos rugas e menos inflamação. No entanto, os únicos benefícios comprovados são comer tomates.