Filtro
Restabelecer
Ordenar porRelevância
IRON CHEF
Três pimentão de feijão e carne (leve)
Faça e compartilhe esta receita de Três Feijões e Chili de Carne (Light) de.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingredientes
- 1 colher de sopa de azeite
- 1 cebola em cubos (Uma tigela com capacidade para 1/4 de litro)
- 1 pimentão vermelho picado (Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo)
- 2 cenouras, em cubos (um copo com uma capacidade de 130 ml contendo)
- 2 colheres de chá de cominho
- 400 gramas 90% de carne moída magra
- 1 (794 gramas) pode esmagar tomates
- 1/2 litro de água
- 2 colheres de chá de molho adobo, da lata de chipotles
- 2 colheres de chá de molho adobo, da lata de chipotles
- 1/2 colher de chá de orégano seco
- Sal e pimenta preta moída na hora
- 1 (439 gramas) pode pinto feijão, escorrido e lavado
- 1 (439 gramas) pode pinto feijão, escorrido e lavado
- 1 (439 gramas) pode pinto feijão, escorrido e lavado
preparação
-
Aqueça o óleo em panela grande ou forno holandês em fogo moderado.Adicione a cebola, pimentão e cenoura, cubra e cozinhe, mexendo ocasionalmente até que os legumes estejam macios, cerca de 10 minutos.
-
Adicione o cominho e cozinhe, mexendo, por 1 minuto.
-
Adicione a carne moída; levante o fogo e cozinhe, quebrando a carne com uma colher, até que a carne não esteja mais rosada.
-
Junte os tomates, a água, o molho chipotle e o adobo, o orégano, o sal e a pimenta.
-
Cozinhe, parcialmente coberto, mexendo de vez em quando, por 30 minutos. Mexa no feijão e continue cozinhando, parcialmente coberto, 20 minutos a mais.
-
Tempere a gosto com sal e pimenta.
Blogs que podem ser interessantes
-
25 minGrãosgrão de bico, tahine, suco de limão, dentes de alho, cominho, coentro de coentro, óleo, páprica, tomates, sal marinho, Pimenta, saque de costela de aipo,mergulho de grão-de-bico marroquino
-
2 minGrãospó, sal, fubá, fubá,farinha de milho
-
35 minAcompanhamentocaldo, Quinoa, bacon, cebola, espinafre, coentro,espinafre bacon quinoa
-
40 minGrãosQuinoa, óleo, alho, agua, espinafre, tomates, nozes, queijo, manjericão,quinoa, espinafre e noz frite
Adorei