Tortas de panela vegetariana

Name: tortas de panela vegetariana
Cook time: 35 min
Total time: 50 min
Yield: 4 pot pies, 4
Ingredients: 3 colheres de sopa de farinha; sal e pimenta; 2 colheres de sopa de margarina; 2 -5 colheres de sopa de água fria; 2 colheres de sopa de margarina; 1/2 cebola média, em cubos; 3 colheres de sopa de farinha; 3/5 litros de caldo de legumes; 1 folha de louro; Uma chávena com capacidade para 130 ml, contendo cenouras, fatiada; 1 talo de talo cortado em cubos; 1 alho-poró, fatiado; sal e pimenta; 1 colher de chá de tomilho fresco (ou 0,25 colher de chá seco); 1 colher de sopa de salsinha picada, picada; Uma tigela com capacidade de 1/4 litro contendo ervilhas; 1 colher de sopa de néctar de agave ou 1 colher de sopa de mel

Esta receita é incrível! Você pode ter que modificar o tempo de cozimento real como meu forno tem problemas.Fazer esta receita em pratos suflê realmente faz limpeza e servindo muito fácil! Estas tortas também podem ser feitas veganas com facilidade.Eu recentemente modifiquei esta receita para reduzir as calorias e gordura saturada.Você pode substituir uma batata picada e descascada no lugar do alho-porro (cozinhar até feito com cenouras) .Minha margarina de escolha é Saldo Inteligente.

Ingredientes

preparação

Preaqueça o forno a 350 ° F.
Derreta a margarina em panela grande e adicione a cebola.Asaí até ficar transparente.Adicione a farinha e marrom por cerca de 2 minutos.Adicione caldo e mexa.Adicione folha de louro, cenoura, aipo, alho-poró, sal, pimenta e tomilho.Meia até cenouras (e batata , se estiver usando).
Misture a salsa e as ervilhas. Retire a folha de louro. Usando um copo de medição de 1/4 de litro, coloque em 227 gramas de Suflê. Coloque pedaços de massa sobre a massa, corte X na massa e pincele com o néctar de agave.Coloque os copos de suflê na assadeira .
Bake until crust is done, about 25-35 minutes ( check crust at 20 ).The inside will be boiling hot, so be careful!

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Adorei

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