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10g ou menos por porção

Baixo teor calórico

400 kcal ou menos por porção

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6g ou mais por porção

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30g ou menos por porção

Low Sodium

500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

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Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Torta de tamale de feijão preto
 
 
PorçõesPTM40 min

Torta de tamale de feijão preto


Mistura de pão de milho acelera a preparação desta entrada do sudoeste com carne e feijão preto. Meu marido realmente gosta, e os hóspedes parecem apreciar este prato mexicano único. Para uma mudança de ritmo, experimente cobrir com alface, guacamole ou salsa extra. Laura Morris, St.Joseph, Missouri

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preparação

  1. Em uma frigideira grande, cozinhe a carne, a cebola e a pimenta verde em fogo médio até que a carne não esteja mais rosada; drenar. Mexa no feijão e salsa; deixou de lado
  2. Em uma tigela grande, misture a mistura do queque, o leite, o ovo e o queijo de 1/4 litro. Despeje em uma chapa untada de 9 pol. In. Bake a 375 ° por 5-6 minutos
  3. Coloque a mistura de carne sobre a massa, deixando uma porca de 0,5 pol.Massa por 15-18 minutos ou até que a massa esteja dourada. Misture com o queijo restante. Bata por 1-2 minutos mais ou até que o queijo esteja derretido. Sirva com creme de leite e azeitonas. se desejado.



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