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Janyce
Torta de pastor de peru com abóbora
Esta é uma grande reviravolta em uma torta de pastor básico que tem uma tonelada de sabor com abóbora, peru moído e batata doce.Uma versão mais leve, mas ainda saudável de uma grande comida de conforto! Também é muito adaptável dependendo do que você tem à mão.
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Ingredientes
- 1 abóbora, cortada ao meio longitudinalmente
- 1 colher de sopa de azeite extra-virgem, dividido
- Sal e pimenta do reino a gosto
- 1 batata doce em cubos
- 1 cebola média
- 1 dente de alho picado
- Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo molho de peru
- Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo molho de peru
- 1 colher de chá de molho Worcestershire
- 1/4 colher de chá de tomilho seco ou a gosto (opcional)
- 1/4 colher de chá de orégano seco ou a gosto (opcional)
- 1 colher de sopa de manteiga
- 2 colheres de chá de leite ou a gosto
- Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo milho congelado
- Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo ervilhas congeladas
- 1/4 colher de chá de pimenta em pó ou a gosto
preparação
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Pré-aqueça o forno a 190 graus (190 C).
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Coloque as metades de abóbora em uma assadeira. Pincele com cerca de 1 colher de sopa de azeite de oliva e tempere com sal e pimenta.
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Asse no forno pré-aquecido até que a abóbora esteja macia o suficiente para escorrer e amasse, cerca de 30 minutos. Deixe o forno ligado.
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Coloque as batatas doces em uma panela grande e cubra com água; leve para ferver. Reduza o fogo para médio-baixo e deixe ferver até ficar macio, cerca de 20 minutos. Drenar.
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Aqueça 1 colher de sopa de óleo em uma frigideira em fogo médio-alto; mexa na cebola e no alho.Tempere com sal e pimenta.Aproveite até a cebola ter amolecido e dourado, 5 a 7 minutos.
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Remova 0,33 da mistura cebola-alho.Adicione o peru moído à frigideira com o restante das cebolas.Além até que a Turquia não esteja mais rosada, 5 a 7 minutos.Adicione molho de peru, molho inglês, tomilho e orégano.Cozinhe e agite até que os sabores se combinem, 2 a 3 minutos.
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Remova e descarte as sementes de abóbora e coloque dentro de uma tigela. Adicione a batata doce, a mistura reservada de cebola e alho, manteiga e leite; misture até ficar homogêneo.
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Espalhe a mistura de peru no fundo de uma assadeira quadrada centimétrica.Top com milho e ervilhas; Adicione o purê de batata-doce last.Sprinkle com pimenta em pó.
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Asse no forno quente até o topo começar a dourar, 30 a 45 minutos.
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