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Morganc
Torta de panela de tilápia do sudoeste rsc
Pronto, Set, Cook! Reynolds Wrap Inscrição no concurso. Saborosa com um orçamento, fácil de preparar. Uma refeição de um prato.
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Ingredientes
- 4 filés de tilápia
- Milho de 2 orelhas, Shucked e raspado da espiga
- Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo cebola picada
- Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo pimentão vermelho em cubos
- Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo coentro fresco picado
- Caldo de legumes de 1/4 litro ou caldo de frango de 1/4 litro
preparação
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Pré-aqueça o forno a 350 graus.
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Em uma tigela grande misture o milho fresco, cebola, pimentão vermelho, coentro, feijão preto, creme de cogumelos e caldo. Mexa até misturar completamente.
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Tempere para provar os Filés de Tilápia e coloque em uma assadeira 8x10. Despeje a mistura de ingrediente na assadeira e cubra Reynolds Wrap.
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Asse no forno coberto por 60 minutos Descobrir, coloque biscoitos sobre torta de panela e leve ao forno por mais 17 minutos.
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Deixe descansar por aprox.13 minuto.
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Adorei