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Tayha Christianson
Tofu grelhado
OBSERVAÇÃO: Eu adicionei açúcar mascavo (a gosto) porque eu acho que eles são muito salgados, mesmo se eu usar o molho de soja com baixo teor de sódio.Eu também adicionar um centímetro de alho em pó.Eu cozido 350 cerca de 40min em vez de grelhar.
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Ingredientes
preparação
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Para pressionar o tofu, coloque o tofu entre duas placas.
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placa com um livro pesado, e pressione por 30 minutos.Retire o peso e.
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placa superior, e esvazie a água da placa inferior. O tofu é agora.
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pronto.
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Pré-aqueça o frango.Slice o tofu prensado em terços no sentido do comprimento.
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Coloque o tofu em uma assadeira levemente untada com óleo e espalhe o tofu com a marinada.
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Grelhe o tofu 7,66 a 10 centímetros do calor por 5 a 7 minutos em cada um.
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lado, até dourar e crocante nas bordas. Vire-o diretamente do forno.
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ou fazer um sanduíche de tofu no pão de multigrain torrado coberto com o seu.
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condimentos favoritos.
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