Tofu e brócolis teriyaki

Name: tofu e brócolis teriyaki
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: Tofu extra firme de 397 gramas; 3 colheres de sopa de óleo de semente de gergelim; Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo florete de brócolis; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo molho teriyaki

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Ingredientes

Tofu extra firme de 397 gramas
3 colheres de sopa de óleo de semente de gergelim

Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo florete de brócolis
Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo molho teriyaki

preparação

Tire o tofu da embalagem e drene.
corte tofu em pedaços de tamanho de mordida.
aqueça o óleo de gergelim no wok em fogo médio alto.
quando quente colocar em tofu.toss ocasionalmente, após 4 minutos colocar brócolis em wok e toss.When tofu é castanho claro em todos os lados (cerca de 10 minutos mais) adicionar molho teriyaki e menor calor para médio.Mathe suavemente por 2 minutos.
Coloque tofu e brócolis em uma tigela.

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