Tofu com tahine

Name: tofu com tahine
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 4 colheres de sopa de tahine; Um copo com uma capacidade de 80 ml contendo farinha de trigo integral; 2 dentes de alho picados; 2 colheres de chá de clara de ovo; 1 colher de sopa de molho de soja; 1/4 litro de água; 1 (454 gramas) pacote firme tofu, em cubos

Tofu com um pouco de gergelim, alho e massa de trigo integral que pode ser assado ou frito. Grandes resultados com pouco ou nenhum óleo. Meu marido gosta desta receita.

Ingredientes

4 colheres de sopa de tahine
Um copo com uma capacidade de 80 ml contendo farinha de trigo integral
2 dentes de alho picados
2 colheres de chá de clara de ovo

1 colher de sopa de molho de soja
1/4 litro de água
1 (454 gramas) pacote firme tofu, em cubos

preparação

Pré-aqueça o forno a 170 graus (175 C) .Eprove uma assadeira rasa com spray de cozinha.
Misture o tahine, farinha de trigo, alho, clara de ovo, molho de soja e água em uma tigela grande. Atire no tofu e misture para que o tofu seja revestido. Coloque o tofu na assadeira preparada.
Asse por 12 a 15 minutos em forno pré-aquecido.