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Tofu com tahine
 
 
4 PorçõesPTM20 min

Tofu com tahine


Tofu com um pouco de gergelim, alho e massa de trigo integral que pode ser assado ou frito. Grandes resultados com pouco ou nenhum óleo. Meu marido gosta desta receita.

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preparação

  1. Pré-aqueça o forno a 170 graus (175 C) .Eprove uma assadeira rasa com spray de cozinha.
  2. Misture o tahine, farinha de trigo, alho, clara de ovo, molho de soja e água em uma tigela grande. Atire no tofu e misture para que o tofu seja revestido. Coloque o tofu na assadeira preparada.
  3. Asse por 12 a 15 minutos em forno pré-aquecido.


Nutrição

CaloriesCalorias

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