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Tofu chanpuru
 
 
6 PorçõesPTM55 min

Tofu chanpuru


Verdadeiro Okinawa chanpuru.

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preparação

  1. Enrole o tofu em uma toalha de papel; cozinhe no microondas por 1 minuto. Espirrar água extra de tofu e enrole em uma toalha de papel seco. Vamos sentar-se para drenar a água extra, cerca de 5 minutos.Remover toalha de papel e corte o tofu em cubos.
  2. Combine a carne do almoço, alho e gengibre em uma tigela. Misture saquê, pasta de miso, molho de soja e açúcar em uma tigela separada.
  3. Aqueça 2 colheres de chá de óleo vegetal em uma frigideira em fogo médio; cozinhe e mexa os ovos até mexidos e cozidos, cerca de 5 minutos.Transfira os ovos para um prato.Cozinhe e agite o tofu na frigideira mesmo até dourar por todos os lados, 5 a 10 minutos.Transfira tofu para placa com ovos.Cozinhe e agite almoço mistura de carne na mesma frigideira até que esteja cozida e o alho esteja ligeiramente dourado, cerca de 5 minutos.
  4. Aqueça 2 colheres de chá de óleo vegetal em uma frigideira separada em fogo médio; cozinhe e mexa a cebola, o repolho, as cenouras e os cogumelos até que as cebolas fiquem translúcidas e o repolho seja amolecido, de 10 a 12 minutos.Adicione ovos, tofu, carne para o almoço e mistura de saquê à mistura vegetal; mexa até o brasão.Cozinhe até aquecido através de cerca de 1 minuto.Granish com cebola verde.


Nutrição

CaloriesCalorias

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