Tilapia italiana assada

Name: tilapia italiana assada
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Ingredients: 4 filetes de tilápia (170 gramas cada); 1 pimentão verde médio, julienned; 1 lata (411 gramas) de tomates picados com manjericão, orégano e alho, escorridos; 1 cebola grande, cortada ao meio e em fatias finas; 1 pimentão verde médio, julienned; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo queijo parmesão ralado

É fácil incluir peixes saudáveis nos seus menus semanais com receitas tão saborosas e simples como esta! - Kimberly McGee, Mosheim, Tennessee

Ingredientes

4 filetes de tilápia (170 gramas cada)
1 pimentão verde médio, julienned
1 lata (411 gramas) de tomates picados com manjericão, orégano e alho, escorridos

1 cebola grande, cortada ao meio e em fatias finas
1 pimentão verde médio, julienned
Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo queijo parmesão ralado

preparação

Preaqueça o forno a 350 °. Coloque a tilápia em um 13x9 pol. assadeira revestida com spray de cozinha; polvilhe com pimenta. Colher tomates sobre tilápia; Cubra com cebola e pimenta verde.
Cubra e leve ao forno 30 minutos. Descobrir; Polvilhe com o queijo. Bata 10-15 minutos a mais ou até que o peixe se lasca facilmente com um garfo.