Tigela de café da manhã batido com frutas e granola

Name: tigela de café da manhã batido com frutas e granola
Ingredients: Uma tigela com capacidade para 1/2 litro contendo leite de amêndoa; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo leite de coco; Uma tigela com capacidade de 1/4 litro contendo mirtilos congelados; Uma tigela com capacidade de 1/4 litro contendo pêssegos congelados, manga ou abacaxi; 1 banana madura; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo espinafres frescos; 1 colher de sopa de sementes de linho; 1 colher de sopa de sementes de linho; 1 colher de chá de extrato de baunilha (opcional); Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo granola, e mais, se desejado; Coberturas adicionais: frutas frescas, nozes, flocos de coco, nibs de cacau ou pedaços de chocolate

Ingredientes

Uma tigela com capacidade para 1/2 litro contendo leite de amêndoa
Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo leite de coco
Uma tigela com capacidade de 1/4 litro contendo mirtilos congelados
Uma tigela com capacidade de 1/4 litro contendo pêssegos congelados, manga ou abacaxi
1 banana madura
Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo espinafres frescos

1 colher de sopa de sementes de linho
1 colher de sopa de sementes de linho
1 colher de chá de extrato de baunilha (opcional)
Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo granola, e mais, se desejado
Coberturas adicionais: frutas frescas, nozes, flocos de coco, nibs de cacau ou pedaços de chocolate

preparação

Em um liquidificador, misture o leite de amêndoa, leite de coco, mirtilos congelados, pêssegos congelados, banana, espinafre, sementes de chia, sementes de linho e uma pitada de extrato de baunilha, se desejar.Pure até ficar homogêneo, cerca de 1 minuto.O batido deve ser espesso, por isso, se necessário, adicione mais frutas congeladas até atingir a consistência desejada. Despeje em uma tigela e cubra com granola e frutas frescas. Coma imediatamente.