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Tigela de abóbora cinderela com legumes e salsicha
 
 
12 PorçõesPTM360 min

Tigela de abóbora cinderela com legumes e salsicha


Esta linda criação de abóbora fará com que suas irmãs se tornem verdes de inveja. É repleto de vegetais sazonais e alimentará uma multidão faminta em qualquer mesa de férias. A abóbora Cinderela é uma variedade que é achatada e profundamente estriada. Eles geralmente crescem de 11,3 a 13,6. Quilo era mais ou menos dez libras e ainda era mais largo do que uma assadeira. Acho que a receita seria bastante factível com várias abóboras pequenas como as de açúcar, para porções individuais ou para um grupo menor. Preparei o recheio de vegetais antes para encher a abóbora.

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preparação

  1. Preaqueça o forno a 200 graus (200 C) .Line uma assadeira com papel alumínio.
  2. Corte em torno do topo da abóbora para fazer uma tampa. Use uma colher grande de metal para retirar a membrana e as sementes.
  3. Coloque a abóbora na assadeira preparada, e coloque no forno pré-aquecido. Cozinhe por -10 horas, depois abaixe o fogo para 160 graus (165 C).
  4. Enquanto isso, coloque a salsicha em uma panela funda em fogo médio-alto. Cozinhe até dourar uniformemente, virando com freqüência, 10 a 12 minutos. Junte as cenouras, aipo, cebola e alho; cozinhar e mexa até ficar translúcido e macio, cerca de 5 minutos.Se desejar, misture as pastinagas, rutabaga e/ou o repolho; cozinhar até que os legumes são quase ender, cerca de 5 minutos.Adicione os pimentões vermelhos e verdes, brócolis, abobrinha e milho.Despeje no caldo de galinha, adicione o arroz e cozinhe mais 5 minutos.Mexa na salsa, flocos de pimenta vermelha , mistura de sopa de cebola e tempero italiano. Tempere a gosto com sal e pimenta.
  5. Mantendo a abóbora na assadeira, coloque a mistura de salsicha de legumes na abóbora e recoloque a tampa. Tampe a abóbora com uma folha de alumínio.
  6. Cozinhe a abóbora no forno pré-aquecido até que a carne esteja macia, cerca de 4 horas.Coloque um pouco da polpa de abóbora longe dos lados para combinar com a mistura vegetal.Para servir, coloque a abóbora em uma travessa, e remova a tampa para Concha o conteúdo.


Nutrição

CaloriesCalorias

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