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Sunshine
Tacos de feijão preto e batata doce com molho chipotle
Essas tostadas picantes e recheadas de vegetais conquistaram meu marido amante de carne. Para torná-las ainda mais rápidas, compre tostadas assadas. - Lauren Delaney-Wallace, Glen Carbon, Illinois
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Ingredientes
- 1 batata doce média, descascada e cortada em 1/2. cubos
- Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo maionese sem gordura
- 2 colheres de chá de suco de limão
- 1 a 3 colheres de chá de pimenta chipotle picada em molho adobo
- 2 colheres de chá de azeite
- 1/2 colher de chá de cebola em pó
- 2 dentes de alho picados
- 1-1/2 colheres de chá de cominho
- 1/2 colher de chá de cebola em pó
- 1/2 colher de chá de pimenta
- 1/4 colher de chá de pimenta caiena
- 1/4 colher de chá de sal
- 1 lata (425 gramas) de feijão preto, enxaguado e escorrido
- 8 tortillas de milho (15 centimetros)
- Spray para cozinhar
- Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo queijo ralado de Monterey Jack
- Alface picada, opcional
preparação
-
Pré-aqueça o frango. Coloque a batata-doce em uma tigela com micro-ondas; microondas, coberto, em alta até concurso, 2-3 minutos.Para o molho, misture maionese, suco de limão e pimenta pimenta chipotle.
-
Em uma panela grande, aqueça o óleo em fogo médio; refogue a cebola até ficar macia, 3-4 minutos. Adicione o alho e os temperos; cozinhe e mexa 1 minuto. Mexa no feijão; calor através. Misture a batata doce; mantenha morno.
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Em dois lotes, borrife ambos os lados das tortilhas com spray de cozinha e coloque em uma assadeira; grelhe 4-5 in.from calor até ficar crocante e levemente bronzeado, cerca de 1 minuto por lado.Polvimente imediatamente com queijo.Para servir, top tortillas com molho, mistura de feijão e, se desejar, alface.
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