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10g ou menos por porção

Baixo teor calórico

400 kcal ou menos por porção

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6g ou mais por porção

Low Carb

30g ou menos por porção

Low Sodium

500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

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Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Spam oriental e feijão
 
 
4-6 PorçõesPTM30 min

Spam oriental e feijão


Fácil de fazer, dá um bom nome ao Spam! Maravilhoso molho à base de açúcar mascavo.Uma lata de tangerina pode substituir as fatias de abacaxi.Esta pode ser cozida no microondas por cerca de 10-12 minutos a 70% de potência, em vez de assar no forno.

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preparação

  1. Coloque os feijões numa assadeira de 12 "X 8".
  2. Fatia de carne em 8-12 peças.Coloque no centro de feijão em fatias sobrepostas.
  3. Corte as fatias de abacaxi ao meio e organize em torno da borda.
  4. Faça uma pasta dos últimos 3 ingredientes. Espalhe sobre a carne.
  5. Asse em 375 por cerca de 20 minutos.



Adorei

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