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KMB233
Spaghetti squash simples parmesão
Esta é uma boa maneira básica de servir este squash crocante, favorecido suave.Para a variedade, cubra com sementes de gergelim, misture com manjericão fresco picada, ou combinado com tomates frescos picados.Um rendimento de squash de 1,3 kg cerca de uma tigela com uma capacidade de 1,5 litros contendo abóbora cozida.
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Ingredientes
preparação
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A abóbora pode ser assada, microwaved ou cozidos.Eu escolho para microondas.Lugar de corte de abóbora para baixo em uma panela apenas grande o suficiente para manter uma água de 60 litros e cubra com filme plástico.
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Microondas em alta por 14-15 minutos.
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Quando a pele perfura facilmente com o garfo, escorra e deixe esfriar. Descarte e descarte as sementes.
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Com um garfo, transfira os fios semelhantes a espaguete da casca para uma caçarola.
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Acrescente o restante dos ingredientes.
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Prove para ajustar o tempero.
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