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10g ou menos por porção

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Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Sopa de legumes e couve assada
 
 
6 PorçõesPTM95 min

Sopa de legumes e couve assada


Legumes assados, purê e cozidos com caldo, couve e uma boa mistura de salsichas italianas compõem esta sopa saudável.Esta sopa traz para fora os ricos sabores de couve e deixa de fora sua amargura típica.Esta sopa é um grampo de inverno em nossa família.

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preparação

  1. Preaqueça o forno a 200 graus (200 C). Esfregue uma panela de rolo de gelatina com uma camada fina de azeite.
  2. Arrume cenouras, tomates, cebola, abóbora, batatas e alho na panela preparada. Regue o azeite restante sobre os legumes; Tempere com sal e pimenta. Vire os legumes com uma colher para ajudar a cobrir uniformemente o óleo.
  3. Assar no forno pré-aquecido até ficar dourado e macio, virando de vez em quando, por 20 a 30 minutos. Coloque os legumes de lado.
  4. Enquanto os legumes assados, coloque uma frigideira grande em fogo médio.Cruzeiro doce italiano salsicha e salsicha italiana quente na frigideira.Despeje o caldo de legumes de 60 litros sobre a salsicha.Cozinhe, quebrando a salsicha com uma colher enquanto cozinha, até a salsicha é cozido e já não rosa, 7 a 9 minutos.Transfira salsicha para uma placa de papel toalha forrada para drenar.
  5. Corte a abóbora e as cenouras em pedaços de centímetro; deixou de lado.
  6. Descasque os dentes de alho; Coloque no liquidificador com tomate assado e cebola e bata até ficar homogêneo. Despeje a mistura em uma panela grande.
  7. Despeje o caldo de 130 litros na panela de rolo de geléia. Esmague os pedaços dourados da superfície da panela com uma colher de pau ou espátula; Despeje o caldo e os pedaços dourados na panela com a mistura de tomate misturado.
  8. Despeje o caldo de legumes restante na panela. Adicione couve, tomilho e louro à mistura; leve para ferver.Reduza o fogo para médio-baixo e cozinhe até que a couve esteja macia, cerca de 30 minutos.Adicione salsicha, cenoura, batata, abóbora, grão de bico e feijão para a sopa; continuar a cozinhar até ficar quente, cerca de 10 minutos.Fino a sopa com mais caldo de legumes, como desejado.Tempere com sal e pimenta preta.Descrição raminhos de tomilho e louro para servir.


Nutrição

CaloriesCalorias

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