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Kylewassell
Sopa de feijão branco-abóbora saudável
O cominho moído e o gengibre fresco ralado dão a essa sopa de feijão-de-abóbora um toque de classe.Servir a receita cremosa misturada como prato principal ou prato lateral.Um redemoinho de iogurte e uma pitada de pepitas (sementes de abóbora) terminam a tigela.
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Ingredientes
preparação
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Cozinhe o gengibre e o cominho em óleo vegetal quente em uma panela média em fogo médio por 1 a 2 minutos ou até perfumado.
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Adicione o caldo de legumes, feijão cannellini, abóbora e sal.Aqueça. Retire do fogo e purê até ficar homogêneo com um liquidificador de imersão.
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Reserve um copo com uma capacidade de 60 ml contendo iogurte grego VOSKOS® Nonfat Honey para usar como cobertura. Deixe o iogurte restante na sopa.
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Concha em tigelas; cubra cada um com uma colher de sopa do iogurte reservado, girando com uma faca.Polvilhe com algumas pepitas torradas.
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Nutrição
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