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Sopa de brócolis gratinado
 
 
6 PorçõesPTM65 min

Sopa de brócolis gratinado


Esta sopa é uma maneira deliciosa de usar brócolis. A receita precisa de alguns ajustes devido à espessura e como o queijo crouton foi encharcado muito rapidamente - da próxima vez eu usaria pequenos croutons em vez de um grande problema.

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preparação

  1. Derreta 1 colher de sopa de manteiga em uma panela grande em fogo médio; adicione a cebola. Cozinhe e mexa até a cebola ficar translúcida, 5 a 6 minutos. Adicione o alho; mexa por 1 minuto.Despeje em caldo; Traga para ferver em fogo alto.
  2. Florets separados de cabeças de brócolis.Corte grandes florzinhas ao meio.Corte hastes ao meio e corte em pedaços centímetro.Adicione brócolis ao caldo fervendo.Cubra e cozinhe até que o brócolis amolece ligeiramente, 2 a 3 minutos.Reduza o calor para médio-baixo; ferver, mexendo ocasionalmente, até que o brócolis é muito macia, cerca de 10 minutos.Retire do fogo.
  3. Misture o brócolis com um liquidificador de imersão em um purê muito suave. Adicione o creme de leite, sal, pimenta, noz-moscada e pimenta de Caiena. Devolva a sopa ao fogo médio-baixo; cozinhe até que o creme esteja aquecido, cerca de 5 minutos.
  4. Pré-aqueça o forno a 190 graus (190 C) .Line uma assadeira com folha de alumínio.
  5. Manteiga ambos os lados do pão com manteiga restante 1 colher de sopa e coloque na assadeira forrada.
  6. Asse o pão no forno pré-aquecido, virando a meio, até torrado e crocante, 4 a 5 minutos.
  7. Coloque 6 panelas de sopa à prova de forno na folha de cozimento forrada de alumínio.Levar a sopa para os potes, enchendo quase até o topo.Coloque 1 pedaço de pão torrado em cada pote de barro; cubra com queijo cheddar.
  8. Coloque a grelha do forno a cerca de 15 centímetros da fonte de calor e pré-aqueça a grelha do forno.
  9. Coloque a assadeira sob o forno e assar até que o queijo esteja dourado e borbulhante, por 3 a 4 minutos.


Nutrição

CaloriesCalorias

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