Sopa de brócolis e feijão

Name: sopa de brócolis e feijão
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 8 cups, 4
Ingredients: 1 cebola grande picada; 3 dentes de alho picados; Caldo vegetal de baixo teor de sódio de 1 litro; 400 gramas de brócolis picado; 1 (425 gramas) pode ser reduzido, enxaguado e lavado (ou outro feijão branco com baixo teor de sódio); 1/4 colher de chá de pimenta preta (ou a gosto)

Eu gosto desta receita porque é fácil de fazer e funciona com o meu estilo de comer Nutritarian. Você pode usar brócolis picado congelado para acelerar o tempo de preparação. Qualquer baixo teor de sódio feijão branco vai trabalhar nesta receita ..... Para cada lata de baixa caldo de sódio, eu substituo 1/2 litro de água, 1 colher de sopa de VegiZest (de) e 0,125 colher de chá de sal (opcional).

Ingredientes

preparação

Coloque todos os ingredientes em uma panela grande (3 litros ou mais).
Leve a sopa para ferver, mexendo várias vezes para que a parte inferior não queime.
Reduza o fogo, cubra a panela e cozinhe a sopa por cerca de 20 minutos ou até que os legumes estejam macios.
Purê a sopa com um liquidificador de imersão ou em lotes em um liquidificador ou processador de alimentos.Não mais de mistura.

Blogs que podem ser interessantes

as gorduras insaturadas produzem oleos saudaveis

tudo o que voce precisa saber sobre o feijao verde

9 surpreendentes substitutos do oleo de canola

oleo de colza na duvida nao compre

oleo de canola vs oleo vegetal

Adorei

Sopa de brócolis e feijão

Ingredientes

preparação

Blogs que podem ser interessantes

Comentários