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Sopa de abóbora com curry de claire
 
 
4 PorçõesPTM105 min

Sopa de abóbora com curry de claire


Tão fácil e tão perfeita para o outono, essa é da coleção que criei para o meu filho quando ela era uma estudante universitária faminta. Eu a coloco com sementes de abóbora torradas ou amêndoas ao curry.

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preparação

  1. Preaqueça o forno a 170 graus (175 C). Aperte a abóbora e coloque em uma assadeira.
  2. Asse no forno pré-aquecido até ficar macio, cerca de 45 minutos.Permitir a abóbora para esfriar até manusear facilmente; corte ao meio, pique as sementes, descasque e pique a carne.
  3. Aqueça o azeite em uma frigideira em fogo médio; Cozinhe e mexa a cebola e a cebola até ficarem translúcidos, cerca de 10 minutos. Adicione o pó de curry e açafrão e cozinhe até uniformemente revestido, cerca de 2 minutos.
  4. Misture a abóbora, maçã e gengibre na mistura de cebola; adicione água suficiente para cobrir.Frefe até ferver, reduza o fogo para médio-baixo e cozinhe até abóbora e maçãs são amolecidas, cerca de 15 minutos.Massa de sopa usando um espremedor de batatas ou misture com um liquidificador de imersão até abóbora é quebrada.
  5. Misture o leite de coco e o sal na sopa e cozinhe até aquecer, cerca de 3 minutos a mais.


Nutrição

CaloriesCalorias

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