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Stormybeach
Sopa de caril lentilha
Esta sopa picante é tanto enchimento e delicioso.É uma boa maneira de roubar alguns legumes em sua dieta.Serve com pão pita ou batatas fritas.
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Ingredientes
preparação
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Aqueça o óleo em uma panela em fogo médio.Adicione a cebola, alho, brócolis e aipo; cozinhar e mexa até ficar macio.Enquanto isso, descasque a batata e aqueça no microondas por 5 a 10 minutos, ou até ficar macio.Transfira a batata e legumes para um processador de alimentos e misture até ficar homogêneo.Retorne ao pote e leve para ferver.
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Adicione o arroz cozido, lentilhas e caril em pó.Sumente em fogo baixo, coberto, até que as lentilhas sejam moles, cerca de 45 minutos.
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Nutrição
CaloriesCalorias
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