Smoothie de mirtilo preto

Name: smoothie de mirtilo preto
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo leite de amêndoa sem açúcar; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo amoras congeladas; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo mirtilos congelados; 2 colheres de sopa de manteiga de coco; 1 colher de sopa de mel; 1 colher de sopa de sementes de chia

Eu criei este smoothie para me manter indo de manhã e me preparar para treinos pesados. Ele é rico em gordura e antioxidantes e vai realmente te encher pela manhã. É também livre de produtos lácteos.

Ingredientes

Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo leite de amêndoa sem açúcar
Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo amoras congeladas
Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo mirtilos congelados

2 colheres de sopa de manteiga de coco
1 colher de sopa de mel
1 colher de sopa de sementes de chia

preparação

Misture leite de amêndoa, amoras, mirtilos, manteiga de coco, mel e sementes de chia em um NutriBullet® ou liquidificador até ficar homogêneo e cremoso..