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Lainam11
Smoothie de frutas de soja
um DELICIOSO smoothie de soja! Você não precisa ser um vegano para apreciar isso. É delicioso, cheio de proteínas e nutrientes essenciais, e preenchimento suficiente para substituir uma refeição.
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Ingredientes
preparação
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Eu sugiro usar todas as frutas frescas, frutas congeladas podem perder valores nutricionais.
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Coloque todos os ingredientes no liquidificador
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aqui você pode adicionar certas coisas, por exemplo, eu adiciono 2 TBSP's de benefiber, e um TBSP de pó de verdes essenciais, e 2 TBSP de um complexo de aminoácidos.
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mas isso é COMPLETAMENTE opcional.
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Quando todos os ingredientes estiverem prontos, ligue o liquidificador e deixe-o correr por um bom minuto para ter certeza de que tudo está misturado.
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after the process is done you can drink one shake, and save the other for later on, drink them both, save them both, whatever you want!
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lembre-se que a vida da geladeira é de 4 dias, para manter o melhor sabor e valores nutricionais ideais.
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ENJOY!
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Adorei