Semente e pão de espelta abm

Originalmente de "300 Melhores Receitas de Máquina de Pão Canadense", eu mudei esta receita para se adequar ao nosso amor por sementes e um recente interesse em spelt. Eu também queria aumentar os grãos integrais e reduzir ou eliminar a farinha branca. um pão delicioso e saudável, que enquanto denso, ainda dobrou de volume.Sinta-se livre para mudar a farinha sem espelta para o que quiser, para um total de uma tigela com capacidade de 3/8 litros contendo não há necessidade de o glúten se estiver usando farinha de pão branco para a quantidade inteira.Para as sementes, use qualquer combinação que você gosta, para um total de um copo com uma capacidade de 190 ml contendo