Salmão recheado com cebola e queijo espinafre

Name: salmão recheado com cebola e queijo espinafre
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Ingredients: ½ colher de chá de azeite; Um copo com uma capacidade de 190 ml contendo cebola picada; Um copo com uma capacidade de 80 ml contendo espinafre picado e cozido; 1 colher de chá de alho esmagado; 1/2 colher de chá de manjericão; 1/2 colher de chá de orégano; 1/2 colher de chá de queijo parmesão; 1/2 colher de chá de queijo parmesão; 1/8 colher de chá de sal; 1/8 colher de chá de pimenta preta; 4 filetes de salmão; 1 colher de sopa de migalhas de pão temperadas; 1/2 colher de chá de queijo parmesão; ½ colher de chá de azeite

Este é realmente um bom prato, nem um pouco dominado pela cebola, o queijo se destaca como o sabor proeminente.Healthy e delicious.Use queijos de baixo teor de gordura, se desejar.

Ingredientes

preparação

Preaqueça o forno a 425 graus e pulverize uma assadeira com spray vegetal.
Aqueça o óleo em uma frigideira e adicione a cebola, deixe cozinhar até começar a amolecer, adicione o espinafre, alho, manjericão e orégano e cozinhe por mais 2 minutos.Retire do fogo.
Adicione ambos os queijos e sal e pimenta à frigideira e misture bem.
Faça uma fenda horizontal através do lado do salmão, percorrendo cerca de 5 centímetros, criando um bolso, deixando espaço nas duas bordas.
Divida o recheio entre cada pedaço de salmão.
Em seguida, em uma tigela pequena, misture as migalhas de pão, parmesão e óleo e polvilhe os 4 filés de salmão.
Asse por 10-15 minutos ou até que o salmão se lasque com um garfo.