Filtro
Restabelecer
Ordenar porRelevância
JAYNE04
Salmão defumado e ovo mexido com batatas fritas saudáveis
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingredientes
preparação
-
Pré-aqueça o forno a 175C/350anddeg; F.
-
Pique as batatas (deixamos a pele, pois contém muita nutrição, mas você pode descascar se preferir), em seguida, rale ou use o recurso de trituração em seu processador de alimentos.
-
Coloque as batatas raladas em uma toalha de cozinha limpa e esprema todo o excesso de água, em seguida, coloque em uma tigela. Adicione a levedura nutricional, amêndoas moídas e orégano seco e misture bem.
-
Divida a mistura em pequenas bolas e então aplaine (se você as tornar muito grandes, o meio do hash brown não será cozido).
-
Coloque no forno por 15-20 minutos (até que o exterior tenha começado a ficar crocante).
-
Após cerca de 15 minutos começar a fazer o ovo mexido e espinafre.Coloque o espinafre em uma panela de água fervente para murchar por 3 minutos.
-
Rache o ovo em uma tigela e misture com o leite de soja e pimenta.Aqueça o azeite em uma frigideira, em seguida, despeje a mistura de ovos, deixe descansar por cerca de 30 segundos, em seguida, mexa continuamente até que os ovos são definidos suavemente.
-
Corte o salmão defumado, depois coloque tudo e sirva.
Blogs que podem ser interessantes
-
20 minCafé da manhãaçúcar, manteiga, maçã, Bourbon, waffle, sorvete de baunilha, nozes,fatias de maçã caramelizada
-
5 minCafé da manhãaveia, cacau em pó, açúcar, banana, chocolate,minha aveia de banana chocolate
-
15 minCafé da manhãsemente de linho, agua, manteiga, leite de soja, farinha, pó, sal, chocolate, chocolate, morangos, banana, morangos, abacaxi, banana, chocolate, chantilly,waffles de banana split (vegan)
-
37 minCafé da manhãmedida de banana depois de esmagar, óleo, ovo, açúcar, xarope de bordo, aveia, farinha, refrigerante, sal, torta de abóbora especiarias canela é isso que você tem despensa, cerejas, nozes,barras de aveia lowfat frutado
Adorei