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Salada fácil de brócolis
 
 
4 PorçõesPTM50 min

Salada fácil de brócolis


Esta salada simples de brócolis prepara brócolis comuns com alguns flocos de limão e pimenta vermelha.

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preparação

  1. Apare o fundo dos brócolos e corte as cabeças dos brócolos; cortar os brócolis cabeças em quartos.Peel brócolis caules e corte em quartos transversalmente.
  2. Leve uma panela grande com água levemente salgada para ferver; reduza o fogo para médio e cozinhe brócolis até ficar macio quando cortado com uma faca de vinagre, mas ainda levemente firme, por 5 a 6 minutos.
  3. Transfira o brócolis para uma tigela grande cheia de água fria e deixe esfriar para parar o processo de cozimento. Corra bem. Prepare o brócolis em uma peneira com as florzinhas voltadas para baixo, para os buracos do coador e deixe o brócolis pingar por pelo menos 30 minutos.
  4. Misture o alho, suco de limão, vinagre de arroz, mostarda Dijon, flocos de pimenta vermelha, sal e pimenta preta juntos em uma tigela grande.Semente regue em azeite, mexendo rapidamente até que o molho é espesso e cremoso.Ajustar sal, pimenta preta e flocos de pimenta vermelha a gosto.
  5. Atire brócolis com o molho; deixe descansar 5 a 10 minutos para marinar, em seguida, misture novamente.Pode ser refrigerado até uma hora, se você quiser servir a salada fria.


Nutrição

CaloriesCalorias

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