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Bonnie M. Goodwin
Salada de pêssego e pimenta
Com apenas 90 calorias, uma porção deste prato de verão consegue espremer três vezes a RDA de vitamina C. É também uma boa fonte de vitamina A e potássio, ambos bons para a saúde do coração. Esta salada colorida funciona bem com quase todos os pratos principais, mas é uma combinação perfeita para peito de frango grelhado ou lombinhos de porco
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Ingredientes
preparação
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Assado pimentas sobre uma chama de gás, sob um grelhador ou em uma grade até o exterior
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é enegrecido e carne é macia.Transferir pimentas para uma tigela, cubra com um prato
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e deixe repousar por cerca de 5 minutos. Quando esfriar o suficiente para manusear, retire peles,
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descarte os núcleos, sementes e veias e corte em tiras longas e finas. Mexer tudo
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ingredientes juntos em uma tigela de servir. Deixe ficar no quarto
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temperatura até que esteja pronto para servir.
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320 minProteína Baixacarne, cebola, aipo, Pimenta, dentes de alho, cenouras, batatas, abobrinha esquartejada, feijões, tomates, baía, manjericão, orégano, Tomilho, salsinha, açúcar, molho Worcestershire, caldo, caldo, agua,pote de barro carne moída sopa minestrone -
3 minProteína BaixaSorvete de laranja, morango, abacaxi, água com gás,smoothie de frutas espumante -
7 minProteína Baixabagel são melhores isso, manteiga, queijo, passas de uva, sementes de girassol carinhosamente referidas "sementes", maçã, pepinos podem levar por tampa bagel completamente, canela, brotos, bacon,winston (estilo) bagel -
10 minProteína Baixafeijões, pepino esquartejado, cebola, salsinha, Oliva, óleo, vinagre de vinho, açúcar, suco de limão, dentes de alho, sal, Pimenta,salada de pepino e grão de bico
Adorei