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Salada de lentilha refrescante
 
 
4 PorçõesPTM115 min

Salada de lentilha refrescante


Eu tentei duplicar esta luz, salada refrescante que meus sogros tunisianos fazem. Eu coloquei minha própria 'torção' nisso com a adição de raspas de limão. Usando vegetais coloridos faz para uma salada leve com uma bela apresentação.Garnish com fatias duras ovos cozidos e sirva com baguetes crocantes.

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preparação

  1. Leve a água e o sal para ferver em uma panela em fogo alto. Despeje as lentilhas na água, mexendo sempre. Reduza o fogo para baixo, tampe e cozinhe até que as lentilhas estejam macias, mas ainda mantenham sua forma, cerca de 30 minutos. Seque bem.
  2. Transfira as lentilhas para uma tigela e misture o alho, tomate sem sementes, cebola roxa, pimentão verde e pimenta do Chile. Adicione o suco de 1 limão mais 1 colher de chá das raspas.Misture na cenoura desfiada, azeitonas e coentro .
  3. Tempere com sal e pimenta preta e regue com azeite; misture bem.Refrigerar por pelo menos uma hora para permitir que os sabores se misturem.
  4. Antes de servir, misture a salada novamente e adicione mais suco de limão ou azeite, se necessário. Transferir para um prato e enfeite com ovos cortados.


Nutrição

CaloriesCalorias

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