Salada de baga de trigo waldorf

Name: salada de baga de trigo waldorf
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: Uma chávena com capacidade para 130 ml, contendo bagas de trigo; 3/8 litro de água; 2 colheres de sopa de mostarda Dijon; 1 colher de chá de mel; 1 maçã doce picada; 1 costela de aipo picada; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo passas; Um copo com uma capacidade de 80 ml contendo iogurte desnatado; 2 colheres de sopa de suco de limão fresco; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo nozes picadas

Com base em uma receita de um pacote de Bagas de Trigo Integral de Trigo Integral Nature Wheat Escolha da Terra Earth.The bagas de trigo pode ser cozido no fogão (instruções abaixo) ou em uma panela de arroz.

Ingredientes

Uma chávena com capacidade para
130 ml, contendo bagas de trigo
3/8 litro de água
2 colheres de sopa de mostarda Dijon
1 colher de chá de mel
1 maçã doce picada

1 costela de aipo picada
Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo passas
Um copo com uma capacidade de 80 ml contendo iogurte desnatado
2 colheres de sopa de suco de limão fresco
Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo nozes picadas

preparação

Adicione as bagas de trigo e água à panela e leve a mistura para ferver, abaixe o fogo e deixe ferver até que as bagas de trigo estejam macias, mas ainda chewy na textura, cerca de 15 minutos. Separe para esfriar.
Lance resfriado bagas de trigo e ingredientes restantes juntos na tigela e sirva.