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10g ou menos por porção

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400 kcal ou menos por porção

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6g ou mais por porção

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30g ou menos por porção

Low Sodium

500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

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Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Bolinho salgado de cuscuz
 
 
4 PorçõesPTM35 min

Bolinho salgado de cuscuz


Uma variante do tradicional tabule de bulgur. É excelente servir em potlucks porque pode ser servido frio ou quente! Ainda melhor sobrando! Quanto mais tempo ficar, mais os sabores se misturam.

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preparação

  1. Leve o caldo de galinha e a água para ferver em uma panela; retire do fogo e junte o cuscuz. Tampe a panela e deixe o cuscuz repousar até que seja absorvido e o cuscuz fique macio por 5 a 10 minutos. Com um garfo.
  2. Coloque cuscuz, pepino, cebola verde, cenoura e salsa em uma tigela grande salada.Combine o azeite e suco de limão em uma tigela pequena e despeje sobre o cuscuz e legumes; misture cominho, sal e pimenta preta no tabule.Misture em queijo feta antes de servir.


Nutrição

CaloriesCalorias

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