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Soja -Free
Baixo teor de gordura

10g ou menos por porção

Baixo teor calórico

400 kcal ou menos por porção

Alta Fibra

6g ou mais por porção

Low Carb

30g ou menos por porção

Low Sodium

500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

Assar
Grelhar
Processador de Alimentos
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Forno
Caça furtiva
Cozimento lento
Cozedura a vapor
Estufar
Fritar / Woking
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Oriente Médio
Marroquino
Escandinavo
Espanhol
Surinamês
Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Sabanegh fatídico do jiddo (triângulos de espinafre)
 
 
15 PorçõesPTM105 min

Sabanegh fatídico do jiddo (triângulos de espinafre)


Estas deliciosas tortas de espinafre são perfeitas como maza (aperitivos), ou servem-nos com outros pratos do Oriente Médio.

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preparação

  1. Em uma tigela pequena, misture o fermento, o açúcar e a água quente; reserve até formar bolhas na superfície do fermento.Mexa em sal e azeite.Lote a farinha em uma tigela grande, em seguida, misture a mistura de fermento e leve a mistura para formar uma massa macia.Trabalhando em uma superfície levemente enfarinhada, use as mãos para Amasse a massa até que esteja acetinada, macia e suave, cerca de 15 minutos.Cubra a massa com uma toalha limpa e reserve para descansar.
  2. Pique o espinafre grosseiramente.Bring uma panela grande de água salgada para ferver e adicione o espinafre.Cozinhe espinafre 2 minutos, ou apenas até murchar; escorra muito bem e volte para a panela.Adicione cebola, suco de limão, alho, manjericão, hortelã e sal de alho.Cozinhe e agite a mistura de espinafre 2 minutos mais para misturar os sabores.
  3. Coloque uma pedra de pizza no forno e pré-aqueça a 230 graus. Cortar a massa em pedaços de tamanho de bola de golfe e rolar em discos de centímetro de diâmetro sobre centímetro de espessura. Coloque 1 colher de sopa de recheio de espinafre no meio de cada disco .Certifique-se de agitar a mistura de espinafre com freqüência para que o suco não se separe. Dobre três lados do disco para fazer um triângulo, deixando um pequeno buraco no centro para liberar o vapor durante o cozimento.
  4. Asse de 10 a 15 minutos ou até dourar. Remova e esfrie nas prateleiras.


Nutrição

CaloriesCalorias

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